Durere de stomac – ce te poate ajuta?

Eine junge Frau mit blonden Haaren und inem schwarz-weiß gestreiften T-Shirt schaut nach oben links und lächelt.

Crampele ușoare din etajul abdominal superior sunt dureri de tip colicativ, de scurtă durată, care pot apărea repetat. Cauzele sunt variate: intoleranțele alimentare, stresul, alimentația incorectă sau modificarea obiceiurilor alimentare pot declanșa aceste simptome. Crampele pot apărea ocazional, brusc sau pot fi recurente pe termen lung. Ce ajută împotriva crampelor ușoare?

Măsuri eficiente împotriva durerii de stomac

Pentru ameliorarea durerilor de stomac, sunt eficiente măsurile care acționează în mai multe moduri simultan. De exemplu, medicamentele pe bază de plante pot ajuta la reducerea simptomelor, iar remediile casnice, ajustarea obiceiurilor alimentare și diminuarea factorilor de stres contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea stării de confort.

Medicamente pe bază de plante împotriva durerii de stomac

Iberogast® Balance conține 6 extracte din plante medicinale atent selectate, cu substanțe active cu acțiune antispastică și calmantă asupra mucoasei gastrice iritate.

Iberogast® Balance

Durere de stomac, arsuri gastrice, senzație de plenitudine sau eructații excesive după masă? Descoperă cauzele și tratamentul pentru disconfortul abdominal superior.

DESPRE PRODUS

Remedii casnice complementare împotriva durerii de stomac

În cazul crampelor ușoare de la nivelul etajului abdominal superior, există câteva remedii casnice care pot fi utilizate la domiciliu. Pentru a reduce disconfortul, sunt recomandate în special compresele calde și ceaiurile din plante cu efect relaxant.

Ceaiuri
O infuzie de plante medicinale precum frunze de roiniță, flori de mușețel, anason, fenicul, salvie sau frunze de mentă poate avea un efect benefic. Multe dintre aceste plante sunt utilizate în mod tradițional în cazul diverselor acuze gastrointestinale.
Căldură pentru zona abdominală
Aplicarea de căldură locală poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la calmarea crampelor. Dacă este necesar, puteți plasa o sticlă cu apă caldă pe zona dureroasă și lăsați căldura să acționeze câteva minute. De asemenea, o baie caldă poate contribui la relaxarea generală a mușchilor și la reducerea tensiunii din corp.
Masajul abdominal
Mișcările uşoare de masaj, efectuate în sensul acelor de ceasornic (de exemplu, cu puțin ulei de chimen negru) pot induce o senzație plăcută de relaxare și susținere a digestiei. Uleiurile esențiale își exercită efectul binefăcător atât prin absorbția la nivelul pielii, cât și prin acțiunea delicată a masajului în sine.
Ce alimente te pot ajuta când ai durere de stomac?

Ce alimente te pot ajuta când ai durere de stomac?

Obiceiurile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în gestionarea crampelor ușoare din etajul abdominal superior. O alimentație nesănătoasă, porțiile excesive sau mesele neregulate pot suprasolicita sistemul digestiv, în special la persoanele cu sensibilitate gastrointestinală. Pentru a proteja digestia, este recomandat consumul de alimente ușor de digerat, porții mici și evitarea excesului de alcool și nicotină. De asemenea, modul în care sunt preparate alimentele și un ritm lent în timpul meselor contribuie semnificativ la menținerea unui sistem digestiv echilibrat și sănătos.

Posibile cauze ale crampelor ușoare din zona abdominală superioară

Pe lângă o motilitate digestivă încetinită sau dereglată, și celulele nervoase sensibile din zona gastrointestinală pot contribui la apariția simptomelor. Acest lucru se întâmplă atunci când devin prea reactive la stimuli sau sunt iritate de mici inflamații ale mucoasei. În astfel de situații, procesele normale ale organismului – precum motilitatea sau umplerea stomacului și intestinelor – pot fi percepute ca fiind exagerate sau chiar dureroase. Semnalele transmise de receptorii senzitivi către creier sunt interpretate disproporționat, ceea ce face ca persoana afectată să resimtă aceste procese, de exemplu, ca spasme.